Olaf Steinbach - Ihr Personal Trainer - nicht nur in Bremerhaven
Ihre Vorteile
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Ausführliche Anamnese/Eingangs-Check vor Trainingsbeginn - Erhebung der anthropometrischen Daten (Blutdruck, Ruheherzfrequenz, Gewicht, Body-Mass-Index, Körperfettgehalt etc.), Muskelfunktionstests, Leistungstests etc.)
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Ausdauertraining (z.B. Fettstoffwechseltraining, Herzkreislauftraining etc.)
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Ermittlung der Herzfrequenzvariabilität
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Gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Kräftigungstraining
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Muskelaufbautraining
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Rehabilitationstraining (z.B. weiterführendes Training nach Behandlung beim Physiotherapeuten)
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Spezielles Rückentraining
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Beweglichkeitstraining
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Ausarbeitung schriftlicher Trainingspläne (kurz-,mittel- und langfristig) unter Einbindung der Aspekte Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
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Einkaufsberatung für Trainingsbekleidung und -equipment
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Wettkampfvorbereitung
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Leistungsdiagnostik/Laktatstufentest
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Ernährungsberatung
Schwerpunkte meiner Sportangebote (Indoor, Outdoor)
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Kraft- und Koordinationstraining bei metabolischem Syndrom
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Krafttraining im Alter
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Präventionssport
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TRX-Training (Trainieren wie die Navy Seals)
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MaxxF Krafttraining
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Joint Mobility
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Mobilisationstraining für die Wirbelsäule
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Ausdauersport (speziell Laufen)
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Faszientraining
Koordination aller Aspekte rund um die Themen Sport, Fitness, Gesundheit und Wellness
Ich stelle Kontakte zu ausgesuchten Kooperationspartnern her, vereinbare (auf Wunsch) Termine für Sie und bin immer als zentraler Ansprechpartner für Sie da. Sie brauchen sich um nichts zu kümmern.
Geschenkgutscheine
Verschenken Sie Personal Training - das etwas andere Geschenk! Z.B. Auf Wunsch stelle ich Ihnen gern einen Geschenkgutschein aus. Auch zu besonderen Anlässen wie Geburtstagen, Jubiläen, etc. ein tolles Geschenk!
Trainingszeiten
Ich bin montags bis freitags von 06:00h bis 20:00h für Sie da! Samstags, sowie Sonn- und Feiertage mit Aufschlag
und nach vorheriger Absprache!