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  Olaf Steinbach - Ihr Personal Trainer - nicht nur in Bremerhaven

 

  Ihre Vorteile  

 

  • Ausführliche Anamnese/Eingangs-Check vor Trainingsbeginn - Erhebung der anthropometrischen Daten (Blutdruck, Ruheherzfrequenz, Gewicht, Body-Mass-Index, Körperfettgehalt etc.), Muskelfunktionstests, Leistungstests etc.)

  • Ausdauertraining (z.B. Fettstoffwechseltraining, Herzkreislauftraining etc.)

  • Ermittlung der Herzfrequenzvariabilität

  • Gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Kräftigungstraining

  • Muskelaufbautraining

  • Rehabilitationstraining (z.B. weiterführendes Training nach Behandlung beim Physiotherapeuten) 

  • Spezielles Rückentraining 

  • Beweglichkeitstraining

  • Ausarbeitung schriftlicher Trainingspläne (kurz-,mittel- und langfristig) unter Einbindung der Aspekte Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination 

  • Einkaufsberatung für Trainingsbekleidung und -equipment 

  • Wettkampfvorbereitung 

  • Leistungsdiagnostik/Laktatstufentest 

  • Ernährungsberatung

 

 
   Schwerpunkte meiner Sportangebote (Indoor, Outdoor) 
  • Kraft- und Koordinationstraining bei metabolischem Syndrom

  • Krafttraining im Alter

  • Präventionssport

  • TRX-Training (Trainieren wie die Navy Seals)

  • MaxxF Krafttraining

  • Joint Mobility

  • Mobilisationstraining für die Wirbelsäule

  • Ausdauersport (speziell Laufen)

  • Faszientraining 

 

  Koordination aller Aspekte rund um die Themen Sport, Fitness, Gesundheit und Wellness 

  Ich stelle Kontakte zu ausgesuchten Kooperationspartnern her, vereinbare (auf Wunsch) Termine für Sie und bin immer       als zentraler Ansprechpartner für Sie da. Sie brauchen sich um nichts zu kümmern. 

 

  Geschenkgutscheine

  Verschenken Sie Personal Training - das etwas andere Geschenk! Z.B. Auf Wunsch stelle ich Ihnen gern einen                     Geschenkgutschein aus. Auch zu besonderen Anlässen wie Geburtstagen, Jubiläen, etc. ein tolles Geschenk!

 

  Trainingszeiten

  Ich bin montags bis samstags von 06:00h bis 22:00h für Sie da! Sonn- und Feiertage mit Aufschlag und nach vorheriger

  Absprache!

 

 

Meine Schwerpunkte...  Kraft- und Koordinationstraining beim metabolischen Syndrom - Krafttraining im Alter - Firmenfitness - Präventionssport

           TRX-Training - MaxxF-Krafttraining - Joint Mobility - Ausdauersport (speziell Laufen) - Faszientraining

© 2006-2020 by Professional Personal Training - Olaf Steinbach